Zo beleef je een zorgeloze en gezonde cruise

Het cruiseschip Crown Princess kampt met enkele zieke passagiers. Op het cruiseschip doet het norovirus de ronde. Voorkomen is beter dan genezen, klinkt het spreekwoord, dus houden cruisepassagiers beter deze tips in het achterhoofd.

Je kan ziek worden niet helemaal vermijden, maar je kan wel je best doen om zo weinig mogelijk bacteriën op te pikken. Was dus zoveel mogelijk je handen. Voor en na het eten, na het toiletgebruik en na je excursie kan je wat hygiëne gebruiken. Op het cruiseschip vind je ook ontsmettende gel die je tussendoor kan gebruiken.

Om gezond te blijven, moet je veel drinken. Breng een fles water mee die je in het buffetrestaurant kan vullen of koop drank in de winkel. Heb je de neiging om uit te drogen? Kies dan voor sportdrank. Op bepaalde bestemmingen moet je opletten met kraantjeswater. Vertrouw je het drinkwater op je bestemming niet? Vermijd dan zeker ook ijsblokjes, ongeschild fruit en rauwe groenten.

Alchol

Genieten van je cruise wordt moeilijker als je verbrand bent. Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème.

Op een cruiseschip is het meestal all-inclusive maar dat wil niet zeggen dat je jezelf moet laten gaan bij het buffet. Kies voor één vol bord en ga niet bijvullen of sla een gang over. Kies voor een lichte lunch en eet langzaam. Zo vermijd je niet alleen buikpijn, maar ook extra kilo's. Probeer je alcoholgebruik ook te beperken. Veel plezier beleef je niet met een kater.

Het is verleidelijk om helemaal te ontspannen tijdens je cruise, maar probeer toch wat beweging te krijgen. Zegt de fitnessruimte je niets? Kies dan voor de trappen in plaats van de lift.

Onderzoek

Op heel wat cruiseschepen moet je bij het inchecken een vragenlijst invullen. Als je voor het vertrek ziek bent geweest, schrijf dat dan ook eerlijk op. Vaak zal iemand van het medisch team je onderzoeken. Wie toch ziek blijkt te zijn, moet de eerste dagen wellicht in zijn cabine blijven om besmetting te voorkomen.

Beeld: Photonews